Op 11 en 12 september is het weer Open Monumentendag. Het thema is dit jaar ‘De smaak van de 19e eeuw’. Amsterdam verwacht 38.000 bezoekers die op zoek gaan naar de verborgen parels van de stad. En als we het hebben over parels van de 19e eeuw, dan hebben we het natuurlijk over het Westerpark. Maar ook over het GWL-terrein met zijn waterleidinghistorie.
Op beide dagen zijn er rondleidingen op het GWL om 11.00, 13.00 en 15.00. De rondleidingen starten bij de watertoren.
Het ziet er naar uit dat ook dit jaar de francofielen op het GWL-terrein stevig aan kop lopen. Op ruime achterstand doen ook nog Italië, Nederland en de verre bestemmingen mee. We laten de poll nog heel even staan voor de late terugkeerders. Heb jij hem nog niet ingevuld? Dan kan jij het verschil maken!
Vul snel de poll in
Studio Westerdans
gaat van start met lessen
Kleuterdans (4 en 5 jaar)
en
Kinderballet (6 en 7 jaar)
Docent: Jeannette Verberk
De lessen worden gegeven in de Cliffordtsudio, Cliffordtstraat 38, Amsterdam.
Lestijden kleuterdans: dinsdag 15.45-16.45,
kinderballet 17.00-18.00
Eerste les dinsdag 23 september
Voor meer informatie en/of aanmelding:
j.verberk@upcmail.nl
020-7704620
06-24539610
Per 23 september 2010 start een nieuwe assertiviteitscursus ‘Ik ben Belangrijk’. Het betreft een laagdrempelige cursus voor bewoners uit de buurt. De cursus is bedoeld voor mensen met spanningsklachten, angstklachten en somberheidklachten.
Het doel van de cursus is om deelnemers steviger in hun schoenen te laten staan. De cursus geeft meer inzicht in de inter- en intrapersoonlijke dynamiek waardoor deelnemers doelgerichter kunnen handelen. Zij leren tijdens de cursus om beter om te gaan met hun klachten.
Deze cursus gaat ervan uit dat door aandacht te geven aan jezelf, deelnemers ontdekken wat ze willen. Assertiviteit is in de eerste plaats luisteren naar jezelf, om vervolgens anderen je grenzen aan te geven.
De cursus bestaat uit kleine oefeningen en uitleg. Tijdens de groep zal er regelmatig geoefend worden met ontspanningsoefeningen. Voor de start van de cursus is er telefonisch een voorbereidend gesprek om het persoonlijke doel van de deelnemer te bepalen.
De cursus zal gegeven worden op de donderdagavonden vanaf 23 september van 19.30 uur tot 21.30 uur in buurthuis De Waterval. Het is een doorlopende open groep. Een 10-strippenkaart kost 125,- euro, welke in 12 weken opgemaakt moet worden.
Sinds een aantal jaar werk ik als behandelaar binnen de GGZ. Met deze cursus verbind ik mijn wetenschappelijke achtergrond als psycholoog met bewustzijnmethodes die voor iedereen toegankelijk zijn.
Voor informatie over de cursus of over mijn werkzaamheden kunt u telefonisch contact opnemen met Wieke Dobbelaer, 06-43909738.
Publicatiedatum: 28 augustus 2010Vanaf half september beginnen in de Cliffordstudio bij het Westerpark nieuwe tai chi chuan lessen. Wekelijks wordt op donderdag onderwezen in deze traditionele Chinese bewegingswijze.
Lang geleden was er een monnik die na een leven van toegewijd trainen van allerlei vechtstijlen, zich wilde terugtrekken in de bergen om te mediteren. Op een ochtend werd hij gewekt door geluiden en ging kijken wat het kabaal buiten zijn hut inhield. In het struikgewas waren een kraanvogel en een slang met elkaar in gevecht geraakt en vielen elkaar beurtelings aan. Als de één aanviel, gaf de ander mee met de beweging van de aanvaller waardoor deze buiten het bereik bleef. Beide dieren maakten gebruik van de techniek van het meegeven om niet geraakt te worden door de aanvaller, waardoor ze beiden niet verwond werden en hun energie lang konden behouden. De monnik was zo onder de indruk van het principe van het bewegen met de tegenstander mee, waardoor met ontspanning werd gereageerd op invloeden van buitenaf, dat hij deze denkwijze ging doorvoeren in zijn eigen trainingen…
Vanaf 16 september start de beginnerscursus bij het Westerpark. Langzaam gaan we werken aan het begin van een vorm; een serie langzame bewegingen, zoals dit van het tai chi het meest bekend is. Hierbij gaan we ook aan de slag met ’tai chi’ denken ofwel met oosterse denkwijzen, leren ontspannen en loslaten.
De lessen op de Cliffordstudio worden gegeven op donderdagavond, door Pim van den Broek. Hij beoefend sinds 12 jaar tai chi chuan intensief en gaat jaarlijks naar China en/of Azië voor verdere verdieping in tai chi chuan en yoga. Hier studeert hij bij diverse leraren, en heeft er ook lesgegeven in verschillende disciplines. Sinds 2005 is hij Rijkserkend Leraar Martial Arts.
Donderdagavond 20.00 in de Cliffordstudio kleine zaal, Cliffordstraat 38 Amsterdam. Voor meer informatie neem een kijkje op www.amsterdamtaichi.nl of bel 020-7892708.
Publicatiedatum: 28 augustus 2010
